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纯净水不能经常喝的原因:人每天的水的来源包括饮用水、饮料、水和食物中的水,无机矿物质通过雨水径流或地壳进入地表水和地下水因此水中含有钙、锌、锰、磷、氟和钠的化合物。
纯净水不健康:从水中产生的营养物质提供了一些节肢动物和沙漠动物每日需水量的重要部分但只提供了少部分人的必要摄入量,因此长期不喝纯净水是没有科学依据的,但是,过量饮水也会导致水中毒(导致低钠血症),经常喝纯净水不利于矿物质吸收:因为水中的矿物质会参与人体的电解质平衡,没有矿物质的水容易导致体内营养物质的流失不利于人体所需的各种营养物质的吸收和代谢。
(纯净水不健康1-1)
水中的矿物质可以满足人体每天10%-30%的矿物质需求,水中的矿物质是离子型的,容易被人体吸收,比食物中的矿物质吸收更快,水中的矿物质进入人体20分钟后就可以分布到身体各个部位,水中的矿物质对人类的生命和健康是不可缺少的,食物中的矿物质不能完全取代水中矿物质的作用,资料:纯净水的危害随着生活水平的提高超纯水、蒸馏水、太空水进入寻常百姓家。
但长期饮用纯净水,会给老人和孩子的健康带来不可挽回的负面影响,喝纯净水长大的年轻人,可能会提前感到身体虚弱或患上心血管等老年病,因此专家提醒:谨防陷入饮用纯净水的误区,目前市场上销售的纯净水主要是通过蒸馏和反渗透技术进行净化,这些技术最初用于工业,他们在去除水中有害杂质的同时,也去除了一些对人体有益的元素。
如镁、锌、铁、碘等矿物质和无机盐健康的饮用水必须含有某些矿物质,饮用水是人体所需的十多种微量元素的主要来源之一,长期喝纯净水的人即使调整食物结构,有些微量元素也很难从食物中获得。
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